Cov txheej txheem:

Kev Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv Yog Yog
Kev Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv Yog Yog

Video: Kev Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv Yog Yog

Video: Kev Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv Yog Yog
Video: Tus ntseeg kev noj haus, Xh Toojzoo Vaj 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Muaj feem So

Kev ua pa ntawm lub sijhawm-ua pa hauv yoga ua ntau dua li tsuas yog tsim lub cev lub zog; lawv kuj tseem ua rau lub sijhawm nyob ruaj khov. Qhov kev ua ntawm kev tsom mus rau txhua tus ua pa tawm thiab tawm yog qhov kev coj ua uas maj mam ua ob xwm, ua rau ncua kev ntxhov siab ntev thiab kev mob siab.

Ua Kev Rov Ntsib Tus Kheej

Cov pa ua pa qhia txog yoga pab muab tus neeg ua kev ua dag ua dag kom nkag siab zoo ntawm nws lub cev thiab nws mloog tau li cas thoob plaws ib hnub. Lub sijhawm ntawm kev xyaum yoga yog pab ua kom lub siab nyob ntse tab sis kuj tau so thaum tib lub sijhawm. Cov neeg uas ua raws li yoga ntseeg lawv tus kheej los txuas nrog lawv lub cev thiab lub siab, vam khom rau kev tawm dag zog tshwj xeeb kom txo qis mob thaum nws pib tshwm sim.

Txhawb Txoj Kev Raug Hlwb

Kev nquag ua yoga pab ua kom thaj chaw muaj kev thaj yeeb nyab xeeb rau lub siab. Cov kev tawm tswv yim hauv kev xav hauv hlwb muab cov hauv kev zoo rau kev rov qab pom tus kheej nrog rau kev muaj lub sijhawm ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb sab hauv. Tsis tas li ntawd, qee qhov kev tawm dag zog yoga yog xav kom ua kom muaj kev nkag siab zoo thiab nce lub hlwb kev ua si, ua rau kev txhim kho tag nrho kev xav ntawm lub hlwb.

Txhim kho mus ob peb vas

Ntev mus ntev, cov neeg uas xyaum yoga tau txais txiaj ntsig los ntawm lub tswv yim zoo ntau dua ntawm lub neej, uas yog cov khoom lag luam ntawm ob qho txiaj ntsig ntawm lub cev nrog rau kev txuas ntxiv lub siab lub ntsws muab los ntawm yoga ce. Qhov kev xav tau zoo no yuav pab txo qis kev ntxhov siab, ntxhov siab thiab lwm yam kev xav tsis zoo rau lub siab.

Txo Kev Ua Phem

Raws li Meredith Walker ntawm Lub Tsev Kawm Ntawv Laus, feem ntau cov neeg uas xyaum yoga xav tias muaj kev tawm tsam ntau ntawm qhov kev ua siab phem uas lawv xav tias, ntxiv rau qhov kev nkag siab tias kev npau taws tau yooj yim tswj tau thaum nws muaj tam sim no. Qhov no ntxiv qhov kev tswj hwm tus kheej thiab kev txwv yuav ua rau muaj kev nkag siab zoo dua ntawm cov kev xav hauv lub siab nrog rau kev muaj peev xwm zoo dua los daws cov xwm txheej ntxhov siab.

ob tug poj niam tej phooj ywg qhia txhua lwm yam zais ntshis
ob tug poj niam tej phooj ywg qhia txhua lwm yam zais ntshis

5 Cov Cim Npe Koj yog 'Geriatric Millennial' (Yog, Nws yog Dab Tsi!)

Pom zoo: