Cov txheej txheem:

Txoj Hauv Kev Yooj Yim Txhawm Rau Txhim Kho Txoj Hauv Kev Kom Tau Xeeb Tub
Txoj Hauv Kev Yooj Yim Txhawm Rau Txhim Kho Txoj Hauv Kev Kom Tau Xeeb Tub

Video: Txoj Hauv Kev Yooj Yim Txhawm Rau Txhim Kho Txoj Hauv Kev Kom Tau Xeeb Tub

Video: Txoj Hauv Kev Yooj Yim Txhawm Rau Txhim Kho Txoj Hauv Kev Kom Tau Xeeb Tub
Video: Txoj kev khwv nyiaj tiam 21 uas yooj yim dua yav tag los 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Pib koj tsev neeg yog ib qho ntawm lub neej pauv ntau tshaj plaws uas koj yuav tau ua, thiab nws yog ib qho ib txwm muaj kev ntxhov siab txog qhov muaj xeeb tub. Pib taug kev nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim siab kev txhawj xeeb kev noj qab haus huv. Thaum koj tau txais lub teeb ntsuab, ua ob peb yam kev hloov pauv uas yooj yim txhawm rau txhawm rau ua kom koj lub cev tsis taus. Ntau yam uas koj tus kws kho mob pom zoo rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv kuj tseem tuaj yeem pab koj muaj feem ntau cev xeeb tub.

RELATED: Craziest Yam Kuv Tau Txais Ua Poj Niam

Tshuav Ib Ce

Tswj lub cev qhov ntsuas ntawm 20 thiab 24 tuaj yeem txhim kho koj lub peev xwm xeeb tub, qhia txog Kev Kawm Saib Xyuas Neeg Mob Noj Qab Haus Huv ntawm Harvard University. Ua kom koj qhov kev tawm dag zog tawm yog tias koj xav poob ob peb phaus, tab sis tsis txhob sib zog heev nws, tshwj xeeb yog tias koj rog dhau. Kev tawm dag ntau dhau tuaj yeem ua rau koj tus kheej tsis muaj peev xwm ntau, raws li kev tshawb nrhiav. Mus taug kev txhua hnub los yog khiav, ua luam dej lossis koom yoga, tab sis zam tsis txhob ua ntau tshaj li 6 teev ntawm kev ua lub dag zog txhua lub lim tiam, hais tias Dr. Hal Danzer, tus sib koom tsim ntawm yav qab teb California Chaw Ua Si ntawm Los Angeles.

Tuav Lub Hauv Cawv

Tus niam thiab tus txiv yuav tsum zam tus cawv thaum sim xeeb tub. Dr. Kecia Gaither, lwm tus thawj coj thiab tus thawj coj ntawm Maternal Fetal Tshuaj ntawm Brookdale University Tsev Kho Mob hauv Brooklyn, New York hais tias Ib txwm los ntawm kev tiv thaiv libido. Rau leej niam, txiav kev haus cawv tsis tsuas yog txhim kho kev muaj menyuam hauv plab, tab sis nws kuj tseem tshem tawm txoj kev pheej hmoo ntawm cov cawv cawv rau menyuam yaus. Cov neeg haus luam yeeb tseem tsim kev puas tsuaj rau lub cev xeeb tub, hais tias Gaither, los ntawm kev cuam tshuam lub qe lub zog los ntawm poj niam kev muaj me nyuam.

Noj Koj Cov Veggies

Txhim kho koj cov kev noj haus yog ib txoj kev yooj yim thiab zoo tshaj plaws rau kev ua kom lub cev muaj zog. Txiav trans nqaijrog thiab carbs yooj yim los ntawm koj cov zaub mov noj thiab tsom es tsis txhob noj carbs pom nyob rau hauv tag nrho cov nplej, zaub thiab legumes, pom zoo rau Harvard Txoj Kev Kawm. Cov pluas noj uas muaj rog thiab cov zaub mov tiav zoo li cuam tshuam rau lub qe kev ua haujlwm zoo, Danzer hais. Txo koj cov nqaij kom tsawg tab sis hloov mus rau cov mis nyuj ntau dua li cov khoom noj muaj roj tsawg.

Tsis Muaj Kev ntxhov siab

Koj paub tias kev ntxhov siab tsis zoo rau koj lub siab lub ntsws, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam txog kev muaj me nyuam. Kev ntxhov siab ntawm ovulation, hais tias Gaither, yog li ua li koj tuaj yeem txo nws. Gaither qhia kev zaws kho, aromatherapy thiab qoj ib ce.

tsis tuaj yeem txiav txim siab txog tus menyuam thib peb
tsis tuaj yeem txiav txim siab txog tus menyuam thib peb

Cov Lus Qhia Zoo Tshaj Kuv Tau Txais Seb Puas Yuav Muaj Tus Me Nyuam Thib Peb lossis Tsis

poj niam tuav kev ntsuas cev xeeb tub
poj niam tuav kev ntsuas cev xeeb tub

Thaum Koj Hes Los Das Tau Zoo Tom Qab Muaj Me Nyuam Sib Nrauj

PIV TXWV: Tau Cev Xeeb Tub Ntawm Is Taws Nem

Hauv Chav pw

Muaj kev sib deev txhua hnub lossis txhua lwm hnub nyob ib ncig ntawm lub sijhawm ntawm ovulation thiab zam kom tsis txhob muaj dej muaj kua, uas tuaj yeem ua rau kom cov phev lom neeg, hais tias Danzer, uas tseem qhia ntxiv tias txiv neej yuav tsum tsis txhob mus ntau tshaj 10 hnub yam tsis tso tawm, uas tuaj yeem txo cov phev zoo Cov.

Pom zoo: